Нунчаки своими руками: подробная инструкция

Алан-э-Дейл       30.07.2022 г.

История появления нунчак

Как написано в большинстве источников – изготовление нунчак приписано окинавским крестьянам, которые так модернизировали цеп для молотьбы риса. Как оказалось, данное утверждение не соответствует истине. Нунчаки придумали вовсе не крестьяне, а для защиты от крестьян. Для того, чтобы убедиться в отличии нунчак от цепа, достаточно хотя бы один раз подержать этот цеп в руках. Одна палка у него длинной с человека, вторая – достаточно короткая. Кроме того, существует техника боя боевым цепом, он действительно происходит от крестьянского сельскохозяйственного инструмента.

Большая часть японских мастеров кобуду придерживаются версии, что нунчаки — оружие, которое произошло от деревянных конских удил. В книгах о карате написано, что всё специфическое окинавское оружие придумано крестьянами. Это утверждение голословно, так как крестьяне жили впроголодь и всё свободное время вынуждены были проводить за работой. Отслеживая историю любого окинавского стиля карате или дзюцу, выясняется, что основатель школы либо сам был дворянином, либо учился у знатного человека.

Служивые дворяне на Окинаве жили только за счёт жалования, которое платил им король. И если местные феодалы жили достаточно богато, то для служивых дворян жалование было единственным источником дохода. Чтобы исправить ситуацию, в 1724 им разрешили заниматься торговлей и земледелием.

В 70-е годы 19 века все окинавские дворяне были лишены своих титулов, жалования и права на ношение оружия. Началось массовое переселение в деревни, чтобы хоть как-то прокормить свои семьи. Бывших хозяев и полицейских местные жители приняли очень плохо. Они старались любой ценой заставить аристократов покинуть их земли. Доходило до открытых массовых побоищ. Лишённые привычного оружия дворяне вспомнили забытые навыки рукопашного боя.

Воин, даже поневоле ставший крестьянином, постарается любой подручный предмет обратить в оружие. Если ниндзя использовали любые подручные предметы для убийства, окинавская знать использовала их (предметы) для защиты. Две деревянные палки, связанные верёвкой в руках воина смогли превратиться в эффективное оружие. Так нунчаки заняли достойное место среди подручного оружия.

Справедливости ради стоит заметить, что нунчаки из дерева никогда не пользовались особой популярностью на Окинаве. Своей популярностью они обязаны Брюсу Ли.

Виды нунчаков

Существует утверждение, что можно самостоятельно создать некоторые виды нунчак

Важно отметить, что в зависимости от видовых особенностей и классификации оружия отличаются методикой тренировки:

  1. Легкие варианты используются в ходе наработки навыков и на начальных этапах обучения, поскольку лёгкие виды нунчак практически не наносят вреда здоровью пользователя.
  2. Боевые нунчаки применяются после отработки основных движений и отличаются более сложной конфигурацией.
  3. Тяжелые нунчаки направлены на увеличение силы удара и его резкости, подходят для применения только опытным пользователям.

В ходе отработки индивидуальных приемов рекомендуется использовать боевые нунчаки, но только в том случае, если предварительно наработаны приёмы с использованием легких видов оружия.

Правила проведения миогимнастики

К выполнению упражнений специалисты предъявляют следующие правила и требования:

  • Необходимость следить за интенсивностью мышечных сокращений — она должна находиться в физиологических пределах
  • Достижение максимальной амплитуды мышечных сокращений
  • Постепенность наращивания длительности и скорости мышечных сокращений
  • Необходимость повторов мышечных сокращений при выполнении упражнений до возникновения чувства несильной усталости
  • Необходимость небольших пауз между последовательными мышечными сокращениями

Упражнения миогимнастики могут выполняться с применением специальных аппаратов.

Постменопаузальный период

Со временем, с уменьшением секреции эстрогенов яичниками, менструация становится недостаточной и, несмотря на использование гестагенов, исчезает в результате недостаточного роста эндометрия. Это обычно связано со снижением концентрации эстрадиола (E2), которая в этот момент уже не превышает 40-50 пг/мл. 

Затем появляются распространенные симптомы. После менструальных расстройств и кровотечений они являются второй причиной, по которой женщины обращаются в менопаузе к гинекологу. Степень выраженности этих симптомов определяется по шкале Куппермана. 

Чаще всего симптомы постменопаузы очень неприятны для женщин. Помимо потливости, сердцебиения, нарушений сна, пациенток беспокоят подавленное настроение, гиперактивность, нарушения памяти и концентрации. Эти симптомы нарушают нормальную жизнь, особенно у активных женщин.

Нарушение сна

Подавленное настроение

Подобные симптомы могут время от времени возникать даже вне менопаузы, особенно у тучных женщин с повышенным периферическим превращением андрогенов в Е, что может ошибочно указывать на невротические симптомы. Использование эстрогенов позволяет дифференцировать эти два состояния, хотя они могут происходить одновременно. 

Повышенная концентрация ФСГ выше 30 ед. и низкая концентрация Е2 (40-50 пг/мл) в сыворотке говорит о климактерическом синдроме.

С течением времени при стойком гипоэстрогенизме появляются метаболические нарушения, за которыми следуют анатомические атрофические и дегенеративные изменения в различных органах. Чем выше зависимость от гормонов, тем они ярче проявляются. 

План тренировок

Искусство владения нунчаками нарабатывается в среднем в течение трёх лет. Только из-за этого не стоит после просмотра нескольких обучающих видео начинать выполнять сложные приёмы, которые в руках новичка могут стать причиной нанесения своему же телу существенных увечий. Для того чтобы этого не произошло, следуем такому плану:

Приобретаем учебные нунчаки из пенопласта или лёгкого пластика — первые попытки крутить тренажёр в любом случае будут заканчиваться ударами по телу;
Все движения выполняем максимально медленно, чтобы обеспечить лишь натяжку верёвки;
После первых удачных попыток выполнить перехваты не стоит браться за боевые нунчаки, ведь траектория их движения будет разительно отличаться от учебных вариантов

Закрепляем результат обучения как минимум в течение полугода;
Теперь можно обратить внимание на любительские варианты из лёгкого дерева. Крутить тяжёлые металлические нунчаки ещё рано, мышечная память кистей и предплечий развивается достаточно медленно, а в случае со сменой веса орудия приходится подстраиваться под новые условия, что тоже занимает немало времени;
Ещё год усиленных занятий с деревянными нунчаками даст значительные подвижки в тренировках. Дальше, если есть желание, можно попробовать себя с настоящим, боевым оружием.

Дальше, если есть желание, можно попробовать себя с настоящим, боевым оружием.

Однако не забывайте, что после наработки основных движений с учёбными видами нунчак, боевые варианты также потребуют немалого времени для тренировок. Это связано с различиями в весе, с совершенно разными траекториями движения, из-за чего прежние упражнения, которые вы выполняли виртуозно, следует делать медленно, словно заново учась древнему китайскому мастерству.

Тексты для скорочтения

Навык не читать отдельные слова по буквам, а воспринимать их целостно, хорошо развивают специальные тексты для быстрого чтения. Все они отличаются нестандартной подачей материала и заставляют наш мозг отступить от привычных шаблонов, формируя новые нейронные связи.

Тексты для скорочтения бывают:

  • с пропущенными буквами;
  • развернутые на 90 или 180 градусов;
  • с разорванными и сдвинутыми строчками
  • с полосками, решеткой или другими «шумовыми помехами»;

Для детей быстрочтение с помощью таких текстов превращается в игру. Ребенка легко увлечь, организовав соревнование с наградами или тренируясь на время. Некоторые из материалов можно подготовить самостоятельно — например, вырезать «решетку» из бумаги соответствующего формата и накладывать ее на страницы обычных книг.

Вот парочка полезных ресурсов:

  • универсальные тексты для тренировки скорочтения;
  • детские тексты для проверки скорости чтения.

Ключевые навыки для высокой скорости чтения

Некоторые навыки можно и нужно тренировать в любом возрасте — они будут полезны как ребенку, так и взрослому:

способность фокусировать внимание и не отвлекаться;
широкое поле обзора, развитое периферическое зрение;
умение структурировать информацию, выделять главное;
большой объем оперативной памяти;
высокая скорость мышления.

Занятия на развитие этих качеств можно проводить как параллельно с обучением скорочтению, так и отдельно. В младшем возрасте они подготовят ребенка к школе, а школьникам и взрослым помогут быстрее обрабатывать текстовый материал и лучше усваивать прочитанное.

Кроме того, практически все эти навыки тесно связаны друг с другом и развивая один из них, можно прокачать другие. Например, когда мы учимся структурировать информацию, параллельно мы его и запоминаем — так память становится лучше, а скорость мышления увеличивается.

«Нунчаки»

Общепринятое название «нунчаки» — адаптированный русский вариант. Во все мире знают «нунчаку» или «нунтяку». Показательно, что в японском языке даже нет слова для обозначения нунчаку, поскольку население Окинавы в Средние века было не только японским. Для обозначения этого вида оружия в Японии используется либо запись «ну-н-тя-ку» на слоговом алфавите катакане (им японцы обычно записывают иностранные слова), либо китайский иероглиф «двухчленная дубинка» («двухзвенный цеп»), читаемый на китайском как «шуан-цзе-гун», на окинавском – как «нун-тя-кун», на японском – как «со-сэцу-кон».

https://youtube.com/watch?v=tbXGn-Vul4I

Как сделать нунчаки для начинающих

Для того чтобы вести бой с полчищами ниндзя, понадобится сделать нунчаки. Перед тем, как их изготовить, следует помнить, что ношение нунчак приравнивается к ношению холодного оружия. Первые тренировочные нунчаки можно приобрести в спортивных магазинах. Бой такими снарядами вести не получится, они слишком лёгкие и ненадёжные. Тренировочный образец по весу должен соответствовать боевому аналогу или весить больше.

Для их изготовления понадобится трубка обоев, сверло по дереву, ножовка и верёвка.

  1. Обои перематываются в тонкую плотную трубку и фиксируются изолентой;
  2. Затем меряется отрезок длинной в две палки для нунчак и обматывается плотной изолентой;
  3. Данный кусок отпиливается и делится на две равные части;
  4. Торцы трубок обматываются изолентой;
  5. На каждой трубке, на одном из концов в пяти сантиметрах от края сверлится сквозное отверстие;
  6. Через просверленные отверстия продевается верёвка, которая завязывается узлом.

На этом изготовление тренировочных нунчак завершено. С их помощью можно смело изучать боевое применение данного оружия.

Техника боевого применения нунчак достаточна простая, главное помнить, что эффектные киношные «вертушки» служат лишь для отработки контроля оружия и в реальном бою не применяются.

Автор статьи:
ULFHED

Увлекаюсь единоборствами с оружием, историческим фехтованием. Пишу про оружие и военную технику, потому что это мне интересно и хорошо знакомо. Часто узнаю много нового и хочу делиться этими фактами с людьми, неравнодушными к военной тематике.

Приемы с нунчаками

Все конечно помнят фильмы с Брюсом Ли, где он мастерски орудует ими. Многие мальчишки во дворе после просмотра кино, делали себе такие же и пытались повторить его трюки. Для кого-то приемы с нунчаками остались детской забавой, а кто-то занялся ими на профессиональном уровне.

Чтобы освоить технику владения оружием, обращаются к мастеру. Если кто-то захочет самостоятельно, без подготовки, проделать трюки с нунчаками, то нужно позаботиться о своей безопасности. Неумелое применение, чревато негативными последствиями для здоровья новичка. Превращение нунчак в действенное оружие возможно, после посвящения тренировкам, по изучению боевого искусства, огромного количества времени.

Занятия в спортзале дают возможность не повредить мебель и вещи во время тренировок.

Если нет возможности посещать специализированное заведение, то следует освободить комнату от мебели, учитывая длину вращающегося предмета. Еще есть хороший вариант места для занятий – это свежий воздух. Может подойти свой двор или находящийся рядом парк. Советы начинающим:

  1. Первые занятия проводят мягкими или поролоновыми приспособлениями. Деревянные нунчаки применяются, когда человеком уже освоятся основные упражнения.
  2. Одежду нужно выбирать свободную, не стесняющую движения, оптимальный вариант – это трико без майки, так заодно будет проводиться закалка тела.

Для новичков может подойти оружие от фирмы «Декалтон». Это французская компания производит качественную продукцию:

  • костюмы для занятий спортом и боевыми искусствами.
  • всевозможные спортивные снаряды, в том числе и нунчаки.

К примеру, компанией выпускаются нунчаки из ПВХ, покрытые вспененным материалом, чем обеспечивается безопасность тренировок. Усиленный шнур гарантирует хороший хват оружия. Размер палок – 73 см, шнура – 13 см. На них дается гарантия на 24 месяца.

Основным секретом четких, точно поставленных движений является неоднократное их повторение, так они остаются в подсознании, то есть «ставятся на рефлекс». Методические рекомендации в освоении приемов владения оружием:

  1. В первую очередь изучают траекторию движений палочками на малой скорости, достаточной для поддержания натяжения шнура.
  2. Наработав траекторию движения, постепенно повышается и скорость выполнения приемов с оружием.
  3. Когда движения обретут четкость и точность, начинают отрабатывать приемы, повышая и скорость, и силы нанесения ударов.

Можно приобрести или сделать самостоятельно несколько видов нунчак:

Нунчаку как оружие

В качестве орудия, мастера в основном применяют стандартные (основные) стойки, вращения нунчаку по траектории, с помощью которых, в сочетании с различными перехватами, можно блокировать и наносить болевые удары. Начиная работать с данным видом оружия, стоит освоить технику ударов и, несомненно, перехватов. Но для начала стоит научиться держать нунчаку, применяя разные приемы:

  • захват в середине
  • захват на нижнем и верхнем конце
  • Обратный захват итд

Это поможет постепенно освоиться, почувствовать, будто что оружие является продолжением рук. Изучив азы держания в руках, стоит ознакомиться с блоками ударов. Существуют разные типы блоков: верхние, боковые, нижние.

Следующий этап: обучиться маховым ударам и основным (базовым) движениям нунчаку («восьмерке» – прямой и обратной). При тренировке «восьмерки» можно первоначально использовать не снаряд, а, к примеру, короткую веревку, аналогичную ему. После того как движения станут машинальными, стоит начать использовать само орудие. Со временем получаться будет всё лучше и лучше. Нунчаку – такое орудие, для овладения которым требуется немалое упорство и дьявольское терпение. Можно заметить, что на сегодняшнем этапе жизни оружие достаточно популярно и является одним из первых орудий ко-будо.

Довольно часто можно увидеть технику нунчаку в кинофильмах, в основном в боевиках, а также большое количество статей о данном виде оружия. К сожалению, встречаются случаи, когда люди используют сей предмет в пагубных целях, оскверняя тем самым древний вид благородного воинского орудия. Существуют страны, где применять, а тем более хранить нунчаку строго запрещено и карается законом. Однако, как хорошо видно, опасен вовсе не нунчаку. Опасность таится в людях, которые используют предмет не по назначению во вред себе, и окружающим. Нунчаку – это не только орудие опасности, самообороны и воинственности, но и предмет, несущий в себе великую историю, истину воинских искусств великих мастеров и путь просвещения.

Как научиться пользоваться нунчаками

Для освоения этого оружия нужно на протяжении 2-3 лет регулярно проводить тренировки и совершенствовать свои навыки. Помимо этого нужно развивать:

  • ловкость;
  • интуицию – для предугадывания движений врага;
  • координацию;
  • скорость реакций.

Нунчаки – это наиболее известное восточное боевое оружие.

Техника безопасности

Для того, чтобы научиться владеть нунчаками, необходимо освоить основную технику под чутким контролем компетентного мастера в зале. Если вы планируете тренироваться без надзора тренера, нужно соблюдать технику безопасности. Использование оружие без соответствующих навыков может привести к травмам.

  1. Приобретите нунчак для обучения. В магазинах можно найти вариант оружия из мягких материалов (к примеру, из пенопласта). Во время обучения орудие будет часто попадать по чувствительным участкам тела, а твердые стержни могут оставить синяки или вызвать серьезные ушибы. Деревянные виды оружия могут быть использованы только лишь после освоения базовых техник и доведения их до автоматизма.
  2. Выбирайте удобную одежду. Она должна быть свободной и ни в коем случае, не стеснять движения. Оптимальным решением считается трико без майки.
  3. Подготовьте помещение для занятий. Необходимо освободить пространство от мебели с учетом длины оружия. Мастера рекомендуют начинать тренировки на свежем воздухе, а не в помещении, чтобы у вас было больше места для маневров.
  4. Сделайте разминку перед тренировкой. Прежде чем приступать к упражнениям, обязательно разомните мышцы торса и рук.

Занятия в специализированном зале совместно с мастером позволяет не только сохранить здоровье, но и вещи, мебель и иные ценности в полной сохранности, поскольку в ходе проведения тренировок существует возможность повреждения подобных предметов.

Пошаговый план обучения

Главным секретом использования нунчаков является освоение основных движений и их неоднократное повторение, которое позволяет довести каждое действие до автоматизма, когда движение «ставится на рефлекс».

Добиться этого можно, если следовать следующей схеме:

  1. Выполняйте упражнение на маленькой скорости, просто чтобы хватало для поддержания натяжения шнура.
  2. Изучите траекторию движение палочек, чтобы понимать как далеко они уходят, в какой момент возвращаются и т.п.
  3. Постепенно повышайте скорость выполнения.
  4. Повышайте точность и четкость движений.
  5. Выполните несколько приемов с постепенным повышением скорости и силы удара.

Не спешите! Применяйте эту схему к каждому упражнению, чтобы прочувствовать движения и со временем научиться выполнять их не задумываясь.

Упражнения для начинающих

Изначально профессионалы рекомендуют научиться правильно держать нунчаку, применяя следующие приемы:

  • захват в середине;
  • обратный захват;
  • захват на нижнем конце;
  • захват на верхнем конце и т.п.

Основные приёмы помогут со временем освоить основные движения оружия и ощутить, что она выступает продолжением рук.

Научитесь выполнять самый известный прием с нунчаком – восьмерку:

  1. Разместите нунчаку за плечом.
  2. Сделайте диагональный мах внутрь вниз, к левому бедру.
  3. Затем разверните свободную рукоять вверх влево, и выполните диагональный мах вправо вниз.
  4. У правого бедра разверните рукоять вверх и вправо.
  5. Выполните диагональный мах влево и вниз.

Изучив основные азы можно приступать к обучению, связанному с блоками ударов. Компетентные профессионалы выделяют три основные типа блоков:

  • верхний;
  • нижний;
  • боковой.

Далее можно приступать к обучению, связанному с основными, то есть базовыми движениями и маховыми ударами нунчаку. В основном маховые и базовые движения осуществляются по прямой и обратной траектории.

В ходе первичной тренировки, связанной с маховыми ударами и базовыми движениями, необходимо использовать короткую веревку, но ни в коем случае, не снаряд, поскольку можно нанести значительные увечья при неправильных движениях. Когда все действия доведены до автоматизма, можно прибегать к использованию непосредственно самого орудия, что позволит отточить собственное мастерство.

Пременопаузальный период

Снижение гормональной функции яичников у женщин начинается с недостаточности желтого тела, которое выделяет прогестерон (P) и эстрадиол (E2). Недостаточная концентрация и последующее отсутствие P во второй половине менструального цикла является причиной неполной или несекреторной трансформации эндометрия, бесплодия, нарушения менструального цикла, предменструального и менструального кровотечения в результате нарушений роста и отслоения эндометрия. 

Подходящая доза гестагенов, вводимая в течение 10-14 дней во второй половине менструального цикла (обычно от 14-16 до 25 дней цикла), предотвращает чрезмерную эстроген-зависимую гиперплазию эндометрия и вызывает циклическое отслоение измененного функционального слоя эндометрия. 

Предменструальные выделения обычно связаны с уменьшением концентрации E2, поэтому при отсутствии эффекта после применения гестагена следует также назначать эстрадиол. Отсутствие терапевтического эффекта и исключение общих нарушений гемостаза говорят об органических причинах маточных кровотечений.

Кровотечение

Органические причины кровотечений:

  • воспаление;
  • полип:
  • рак слизистой оболочки;
  • подслизистая или субмукозная миома;
  • эндомиоз;
  • сосудистые поражения — варикозное расширение вен. 

Эти анатомические изменения обычно диагностируются с помощью УЗИ матки. Диагноз, кроме сосудистых изменений, подтверждается на гистероскопии.

Следует отметить, что большинство упомянутых анатомических изменений в половых органах выявляются до начала лечения во время гинекологического осмотра и, в зависимости от потребностей, посредством целевых вспомогательных осмотров, в основном ультразвукового исследования. Гинекологическое обследование обязательно периодически и во время заместительной гормональной терапии.

Несбалансированная гормональная активность в пременопаузальном периоде может также вызывать другие патологические состояния. 

Часто встречаются:

  • циклическая боль в сосках;
  • мастопатические изменения;
  • предменструальный синдром. 

Боль в груди

Чаще всего эти симптомы устраняются введением гестагена во второй половине менструального цикла. Иногда эффективно уменьшение потребления NaCl или введение бромокриптина.

Нунчаку в наши дни

Нунчаку можно смело считать одним из самых распространенных в наши дни видов холодного оружия, которое применяют во многих видах боевого искусства. Это не удивительно, ведь изготовить его очень просто, а эффективность применения в бою высока. Каждая школа имеет свои разновидности этого холодного оружия.

От предпочтений и техники боя владельца зависит выбор размера половинок нунчаку. Этот представитель ударного холодного оружия может иметь как одинаковые, так и отличающиеся по длине части. На размер половинок влияет также присутствие необходимости скрытного ношения холодного оружия. Различается также длина цепочки или веревки, соединяющей палки.

Дерево на изготовление палочек, имеющих обычно размер от 20 до 30 см, используют разное, но традиционным решением считается бамбук , полости которого для веса заполняют глиной, а концы соединяют прочной веревкой. Именно этот материал использовали крестьяне в древние времена для обмолота риса.

Нунчаки имеют несколько разновидностей с разным весом и формой палки, которая бывает конусовидная, а не только цилиндрическая. В основание некоторых видов вставляют стальное кольцо, а ту часть палки, которую держат в руке, обматывают кожаным ремнем.

Впервые взяв в руки нунчаку , можно основательно поколотить только себя, не владея техникой , или одарить шишкой случайно попавшего под руку противника. Для того, чтобы оружие действительно стало эффективным, необходимо тренироваться и изучать техники боя . Мастерская работа «палочками на веревочке» не только гипнотизирует зрителей, но и отрезвляет любого агрессивно настроенного нарушителя спокойствия. Реальные удары при самозащите требуются редко, но нунчаку при этом может раздробить кисть руки противника, проломить кости черепа, так что применять это грозное холодное оружие следует с умом и только после полного освоения курса боя с нунчаку .

В силу своей эффективности в бою нунчаки даже были запрещены во многих странах мира. В России также следует относиться к ним внимательно и не афишировать. В противном случае придется доказывать полицейским, что это спортивное или тренировочное средство. Главное на вопрос, где вы его взяли, не ответить, что купили или сделали сами. Это уже уголовно наказуемо. Вот такое это холодное оружие — нунчаку. На этом остановимся, а Вас, уважаемые читатели, попрошу подписываться на наши новости, чтобы не пропустить интересный материал.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

У нас Вы сможете приобрести ножи, мачете, топоры и аксессуары ножевой тематики по самым низким ценам! Следите за новостями — акции и конкурсы будут проводится регулярно!

Кроме этого, начала работу

Многим приходилось наблюдать с экранов телевизоров или в парках во время тренировок, как мастера восточных боевых искусств виртуозно орудуют какими-то палочками. Что же это за палочки, о чем идет речь? Это нунчаки — разновидность японского холодного оружия с ударным, ударно-раздробляющим, а также удушающим действием.

Дисциплины

В 80-е годы прошлого века в Голландии искусство владения нунчаку приобрело спортивные очертания. Дисциплина стала называться нунчаку-до. Она состоит из четырех разделов: кумитэ, ката, вольных упражнений и нунчаку-дзюцу. По трем первым сегодня проводятся соревнования.

Кумитэ — это спарринг на нунчаку. Перед каждым ударов, кроме колющего («цуки»), спаррингующие должны совершать минимум два перехвата, что делается для повышения зрелищности соревнований. Бой ведется до 6 очков. За сложные и эффективные технические элементы присуждается по два очка. В чем-то этот раздел похож на фехтование. Спортивные бои ведутся мягкими нунчаку и в защитных шлемах.

Ката — показательное выполнение определенных элементов с нунчаку, которые делаются в обговоренном порядке. Этот раздел нунчаку-до сопоставим с ката традиционных боевых искусств.

Вольные упражнения, или фристайл — не прикладной вид нунчаку-до, его элементы не всегда можно применить в реальной схватке, зато он самый зрелищный. Оценивается оригинальность комбинаций, стиль исполнения и техника.

Нунчаку-дзюцу — раздел нучаку-до, изучающий применение нунчаку для самообороны. В его рамках изучается применение нунчаку против разных видов нападения. Как с оружием, так и без. Это самый боевой раздел нунчаку-до.

В настоящее время развитие нанчаку-до курируют три организации: Всемирная Ассоциация Нунчаку (WNA), Всемирная Федерация Нунчаку (WNF) и Всемирная Федерация Кобудо (WKF).

Изменения в половых органах, мочевом пузыре и уретре

Тяжесть атрофических изменений в области гениталий у женщин в постменопаузе зависит от степени дефицита эстрогена, который в основном определяется уровнем периферического превращения андрогенов в Е в течение этого периода и временем с начала менопаузы. 

Помимо косметических изменений, таких как депигментация кожи вокруг гениталий, уменьшение и провисание сосков, начинаются атрофические процессы во влагалище и вульве. Появляются чувство сухости, покалывания и жжения, воспаление, выделения из влагалища, диспареуния. Со стороны мочевого пузыря и мочеиспускательного канала женщин беспокоят: частое мочеиспускание, рецидивирующий цистит и уретрит, дизурия, недержание мочи. 

Недержание мочи

Лечение заболеваний и симптомов, связанных с менопаузой — одно из основных показаний, принятых международными исследовательскими группами, для применения гормонозаместительной терапией. ЗГТ в Европе назначается при патологических состояниях мочевого пузыря, мочеиспускательного канала, вульвы и влагалища.

В то же время, помимо добавления гестагена во второй фазе менструального цикла, эти же показания являются единственными к применению эстрогенов в постменопаузе в гинекологии. 

Следует учитывать, что гормональная терапия может быть реализована при следующих условиях:

  • исключены абсолютные противопоказания;
  • проведена оценка генитального статуса;
  • оценены преимущества и риски применения эстрогена;
  • сделан правильный выбор доз и др. показателей приема гестагена;
  • оценено влияние планируемого метода HRT на функцию других органов;
  • пациент принимает лечение после предоставления полной информации о ЗГТ.

Виды нунчак

Несмотря на кажущуюся одинаковость всех нунчак, их существует несколько видов. Попробуем разобраться в этом.

  • Самые простые и безобидные нунчаки – это мягкие тренировочные. С их помощью можно освоить азы и дать себе ответ на вопрос «а надо ли мне это?». К сожалению, они мало подходят для изучения настоящей боевой техники;
  • Простые деревянные нунчаки. Представляют собой две палки, соединённые между собой верёвкой или цепью. Таким оружием уже можно нанести увечья (к сожалению, обычно эти увечья получает владелец);
  • Деревянные гранёные нунчаки. Несмотря на неказистый внешний вид, обладают страшной убойной силой. Удар гранью может быть в два раза сильнее и гарантировано пробьёт череп;
  • Металлические модели. Если они сделаны из толстой стали, способны причинить немало разрушений. По крайней мере, кирпичи они разбивают с лёгкостью;
  • Настоящие боевые утяжелённые модели. В концы рукоятей заливается свинец или вкручивается массивный болт;
  • Оружие ниндзя или других неординарных воинов. Ниндзя обладали внушительным арсеналом оружия-трансформеров. Их нунчаки могли скручиваться между собой, в полой рукояти часто хранили цепи и клинки. Более того, эти клинки могли вкручиваться в концы нунчак, превращая их в смертельное оружие (ниндзя вообще были большие изобретатели, опередившие свою эпоху).

Вот список, наиболее распространённых видов нунчак. Иногда встречаются и другие образцы, созданные фантазией их владельцев.

Книги по скорочтению для детей

Делимся списком литературы, которая поможет самостоятельно освоить скорочтение или научить этому полезному навыку своего ребенка:

1. «Скорочтение для детей 10-16 лет. Как научить ребенка быстро читать и понимать прочитанное?» Шамиль Ахмадуллин.

2. «200 текстов для обучения скорочтению. Тренажёр для автоматизации навыка» Гюзель Абдулова.

3. «Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее» Питер Камп.

4. «Скорочтение» Геннадий Быстров.

5. «Никиткины истории. Книга-тренажер для увеличения скорости чтения младших школьников» Рената Кирилина и Сергей Кирилин.

6. «Быстрое чтение за 10 дней» Эбби Маркс-Бил.

7. «Читаем после азбуки: развиваем скорочтение» Гюзель Абдулова.

8. «Скорочтение» Андрей Андреев.

9. «Развитие мозга» Роджер Сайп.

10. «Книгоед. Курс скорочтения» Юрий Жданович.

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.