Оглавление
Выбор единоборств по показателям
В этом вопросе определять, чем заняться, можно посредством общей оценки боевого искусства, то есть, учитывая:
- Эффективность в реальном бою (на улице);
- Универсальность;
- Сложность обучения;
- Травмоопасность (данный пункт общий для всех – везде возможны травмы, от этого не застрахован никто);
- Распространенность и популярность единоборства;
Из приведенного выше списка возьмем каждое боевое искусство и дадим ему характеристику:
- Бокс: эффективен в реальном бою, особенно в самом его начале, не универсален (нет приемов для партера), легко изучается, залов много повсюду;
- ММА и самбо. Похожие между собой единоборства, являющиеся самыми эффективными в реальном бою, полностью универсальны, но при этом достаточно сложны в изучении. Залов становится все больше, но пока они есть не во всех городах с маленьким количеством населения;
- Борьба и дзюдо. Эти единоборства эффективны на улице, но только в ближнем бою, потому универсальными их назвать нельзя, хотя такая база знаний и умений точно поможет в самообороне. Сложность обучения средняя, поскольку многое зависит от времени, потраченного на оттачивание техники. Залов повсеместно огромное количество;
- Джиу-джитсу. Эффективность спорная, поскольку нередко до партера дело не доходит, потому и универсальным единоборство назвать нельзя. Азы изучаются быстро, но техническая часть требует большого внимания к деталям, а времени это занимает немало. Залов с джиу-джитсу совсем немного в мелких городах и поселках;
- Тхэквондо, карате и прочие: эффективность спорная, поскольку нужно много времени, чтобы освоить технику хорошо и использовать ее в повседневной жизни. Сложность обучения средняя, ведь азы схватываются быстро, но оттачивать технику приходится годами. Залов даже в небольших городах достаточно.
Из этого можно сделать вывод, что наиболее разумным выбором будут занятия боксом, самбо, ММА или борьбой, но только с учетом состояния здоровья и личных предпочтений.
Какое беоевое искусство выбирать?
Выбор занятий зависит, прежде всего, от ваших предпочтений и физических особенностей. Талица поможет определить тип вашего телосложения и подходящий по этому соответствию вид борьбы. Однако не стоит забывать, что приводятся только общие рекомендации. Изучение боевых искусств – процесс длительный, на протяжении которого ваше тело будет привыкать, адаптироваться к новым условиям и приобретать опыт в том единоборстве, которое вы выберете.
Особенности телосложения | Тип телосложения |
Худощавое, тонкокостное, угловатое тело, тяжело набирают вес, повышенная энергичность | Эктоморф |
Мускулистое, атлетическое, жилистое тело, широкие плечи, легко теряют вес и набирают мышечную массу | Мезоморф |
Ширококостное, коренастое тело, склонность к лишнему весу, легко набирают и тяжело теряют вес, широкие в талии, тип тела округленный, грушевидный | Эндоморф |
Виды боевых искусств
Все известные направления, можно разделить на три класса:
- Борцовские. Сюда можно отнести традиционную и вольную борьбу. Эти боевые искусства практически не подразумевают нанесение ударов. Их основная цель – уложить противника на спину, используя разные приемы.
- Ударные . В пример можно привести бокс и кикбоксинг. Это контактные виды борьбы и боевых искусств, которые предполагают нанесение ударов руками, а в некоторых видах и ногами.
- Восточные . Направления, развивающие не только физические качества, но и делающие акцент на духовное воспитание, поэтому их еще называют «философией».
Рукопашные боевые искусств
Один из самых старинных способов нападения на противника – рукопашный бой, который использовали еще в Древнем мире. В пример можно привести греко-римскую борьбу, но самый известный вид боевого искусства, где задействуются руки – бокс, который возник еще в древние времена. С виду спорт может показаться простым, но на самом деле он имеет много тонкостей, касающихся ударов и перемещений по рингу.
Еще один вариант – сёриндзи-кэмпо, который является боксерским стилем каратэ. Он подразумевает применение серии ударов руками, как в боксе, которые выполняются в большинстве случаев не выше пояса. Больше всего это направление подходит для крупных людей. Многие боевые искусства включают рукопашный бой, так, в пример можно привести такие направления:
- кунг-фу;
- карате;
- сётокан каратэ до;
- айкидо;
- кикбоксинг.
Боевые искусства ногами
Во многих видах боевых направлений спорта используются удары ногами, которые могут правильно выполнять люди, хорошо владеющие своим телом. Самые известные боевые искусства с ударами ногами:
- Карате . Разработан этот спорт был больше для защиты, а не для нападения. Он соединяет удары верхними и нижними конечностями. Считается, что это боевое искусство является один из самых зрелищных.
Тхэквондо . Спорт, возникший в Корее, в котором преимущественно задействованы нижние конечности. Придумывали его для того, чтобы выбить наездника из седла.
Тайский бокс . Хоть направление схоже с боксом, в нем активно используются удары рук и коленей.
Боевые искусства с оружием
В некоторых видах боевых искусств используется разное оружие, например, это длинный шест бо, саи – определенный вид ножей, нунчаки и мечи. В пример можно привести такие боевые искусства:
- Эскрима . Это определенная форма своевременного фехтования. В стиль входит 12 основных ударов, которые наносятся при помощи деревянных боевых палок.
Кэндо . Есть разные боевые искусства с мечом, и в этом японском направлении используется бамбуковый меч, которым бьют в шею и голову.
Арнис . Направление, возникшее в Филиппинах, включает применение не только рукопашных приемов, но и оружия. В большинстве случаев это длинный шест бо, палки кали и ножи.
Танцевальные боевые искусства
Во многих культурах встречаются танцевальные направления, которые добавляют зрелищности действу. Самыми популярными являются боевые искусства с элементами танца:
- Боевой гопак . Визитная карточка Украины, в которой сосредоточена мудрость народа, мужество и юмор. В этом боевом искусстве используются не только отточенные удары, но и разное оружие.
Капоэйра . Возникло направление в Америке благодаря рабам. Это танцевальное боевое искусство считается национальным достоянием Бразилии. Основную роль в нем играют движения ногами.
Виды борьбы
Условно все боевые искусства делятся на три группы, которые в свою очередь подразделяются на подгруппы.
Ударные виды
Первая группа боевых искусств – разрешено использовать только ударную силу ног, рук, тела. Оружие не применяется. Подразделяют на следующие подвиды:
Тхеквондо
Родом из Кореи, особое внимание уделяется отработке ударов ногами. Считается спортивным видом с середины прошлого столетия
Спортсмены отличаются выносливостью
Спортсмены отличаются выносливостью.
Бокс. Аналог кулачных боев с собственной системой правил. Бой проводится на огороженном участке с применением мягких перчаток. Судья может в любой момент остановить поединок, если посчитает, что есть угроза жизни противнику. Тренировки жесткие, рассчитаны на выносливость, скорость, стремительность. Много времени уделяется силовым нагрузкам.
Кикбоксинг. Направление зародилось в 60-х годах прошлого столетия. Отличается жестокими способами нанесения ударов, иногда приводящих к смерти противника. Из-за этого направление было запрещено на некоторое время, но затем вновь набрало популярность.
Каратэ. Применяются ударные техники, бой ведется руками и ногами. Основная задача: заставить противника потерять равновесие. Тренировки проходят на развитие выносливости, стойкости, умения держать удар, не падать.
К первой группе относят и другие подвиды, но наиболее известны представленные выше.
Ударный вид боевого искусства: бокс
Борцовские виды
Вторая группа боевых искусств
Это не такие динамичные виды борьбы – борцы владеют выносливостью, но скорости внимание не уделяется. Выделяют:
Дзюдо
Японская борьба. Спортсмены в совершенстве владеют техникой болевых ударов, приемами удушения, удержания. Дзюдоистов учат выносливости и стойкости, умению терпеть боль и добиваться цели
Дзюдо. Японская борьба. Спортсмены в совершенстве владеют техникой болевых ударов, приемами удушения, удержания. Дзюдоистов учат выносливости и стойкости, умению терпеть боль и добиваться цели
Большое внимание уделяется укреплению духа. Дзюдо относят к летним олимпийским видам спорта. Самбо
Самбо
Цель данного вида – уметь защищаться. Спортивный вид основан на физической подготовке, тренировке самообладания, выносливости. Соревнования проводятся только на русском языке. В этом уникальность самбо.
Вольная борьба. Цель – уложить противника на спину, на лопатки. Тот, кто смог этого достичь, – победитель. Существуют строгие правила, нарушать которые нельзя: схватка длится от 5 до 8 минут, при бое применяют удары и рук, и ног.
Джиу-джитсу. Рукопашный бой, оружие не применяется. Разрешены удары руками и ногами, броски, перехваты. Значение уделяется ловкости борца, сила не так важна. Тот, кто владеет этим искусством в совершенстве, умеет повергать врага без особых усилий – благодаря контролю собственного тела и знанию болевых точек противника.
Это основные подвиды борцовских видов боевых искусств, но их гораздо больше.
Борцовский вид боевого искусства: дзюдо
Смешанные виды
Третья условная группа боевых искусств.
Борцы имеют преимущество перед противником, так как владеют приемами, применяемыми в двух-трех и даже четырех других типов боев.
Тренеры могут запретить бойцу использовать какой-либо прием, поэтому каждый спортсмен владеет собственным стилем ведения боя – это отличает его от других бойцов.
Выделяют:
- ушу;
- рукопашный бой;
- боевое самбо;
- микс-файт.
Рукопашный бой направлен на моментальное выведение противника из боя. Применяется с использованием оружия – штыки, ножи, палки. Обучают в полицейских школах, армии.
Ушу выбирают люди, не обладающие физической силой
Вес, масса мышц – все это не так важно. Борцы владеют приемами, которые причиняют противнику невыносимую боль, и тот отступает
Подходящий вид борьбы для девушек в качестве самозащиты
Подходящий вид борьбы для девушек в качестве самозащиты.
Микс-файт – сочетание всех видов искусств. Используются накладки на руки, запрещены удары в пах.
Смешанный вид боевого искусства: микс-файт
Айкидо
Этот вид боевых искусств, по мнению многих, имеет одну из худших репутаций с точки зрения самообороны. Такая точка зрения имеет свои основания. С одной стороны, айкидо почти бесполезно против любого, кто обладает приличными навыками в боевых искусствах. Однако оно может быть очень эффективным для людей, которые должны постоянно контролировать агрессивных и неквалифицированных с точки зрения боевой подготовки людей.
Полицейские, сотрудники службы безопасности — это люди, которые, скорее, выиграют от айкидо, поскольку оно сосредоточено на контроле над противником и перенаправлении энергии атаки. Есть множество искусств, которые научат, как нокаутировать противника, но не в каждой ситуации это можно сделать.
Айкидо было создано Морихеем Уэсибой, который объединил свой опыт в нескольких боевых искусствах, чтобы создать систему самообороны, которая во многом является духовной. Большинство приемов основано на искусстве фехтования. С одной стороны, в этой системе есть хорошие приемы захватов и бросков, позволяющие противостоять не слишком подготовленному противнику, не причинив ему много вреда, однако против опытного бойца с такой техникой устоять будет невозможно.
Опасные приему кунг-фу
Все дело в том, что кунг-фу – это действительно вид боевых искусств, необходимый для защиты собственной жизни, даже путем ее отнятия у противника. То же ММА – это вид спорта, с определенными правилами и разрешениями. Это как сравнивать пистолет и рогатку – один может вас убить, а вторая – оставить синяк.
Так и в случае с кунг-фу. Некоторые его техники подразумевают выдавливание глаз, удары по слабым точкам в теле человека (горло, глаза, пах и т.д.). Естественно, все такие удары запрещены в ММА, ибо подобное попросту приведет к тому, что все бойцы этого стиля будут инвалидами.
А что касается выступления бойцов по единым правилам, то таких правил просто не существует. На сегодняшний день ММА позволяет бойцам максимум, в пределах разумного. Естественно, такой максимум не учитывает «10 способов лишения зрения врага». Поэтому, если кунг-фу перейдет на правила ММА, то оно безоговорочно проиграет, т.к. большая часть его техник будет недоступна. В свою очередь и бойцы ММА не будут стремиться к тому, чтобы им отбили мужское достоинство или задушили насмерть.
Как победить Мисиму Мититоси
Возвратитесь на арену, расположенную на островке, и пообщайтесь со следующим соперником, стоящим неподалеку, и согласитесь сразиться с ним. Его мастерским приемом является особая атака, при которой он поднимает меч над головой, а затем бьет им вниз, нанося Электро урон. Его гарда при этом начинает светиться синим. Данный удар можно заблокировать.
Рекомендуем вам пропустить «опасный» уровень и сразу выбрать «экстремальный», так как в этом случае вы все равно получите награду за низкую сложность.
Экстремальный уровень сложности
Для получения максимальной награды вам нужно будет разобраться с врагом за 75 секунд. Чтобы сделать это, вынуждайте противника использовать мастерский прием, нанося ему повреждения простыми атаками. Как только он поднимет меч над головой и возникнет синее свечение, сразу же используйте блок. При успешном блокировании вы получите сразу 3 единицы Воодушевления.
Иногда он осуществляет два боковых режущих удара с Электро уроном (имеют высокую дальность). Они тоже сопровождаются синим свечением. Вы можете попробовать парировать их или просто увернуться, отбежав в сторону.
Режущий удар с Электро уроном
Стойка перед рывком
Если враг вложил меч в ножны, но свечения не возникает, то значит, он собирается сделать рывок с вращением. Этот удар можно заблокировать или просто уклониться, сделав рывок в сторону. Однако если учесть, что вам нужно победить противника за 75 секунд, то мы рекомендуем вам стараться парировать все эти атаки, чтобы накапливать Воодушевление и наносить повышенный урон.
Смертельно опасный
Принципиально новых движений у врага не появится, однако он станет гораздо крепче и сильнее, поэтому остерегайтесь его атак. После своего мастерского приема он станет часто делать отскок назад, а потом сразу же осуществлять режущий удар, выплескивая Электро урон, бьющий по большой дистанции. Легче не парировать его, а просто уклониться.
Отскок с ударом
Режущие удары
Что касается режущих атак, то он теперь будет делать сразу 4-5 удара с Электро уроном. Вы можете попытаться парировать их все, однако мы советуем просто уворачиваться от них или стоять в блоке, чтобы получить меньше повреждений.
К счастью, здесь нет сильного ограничения по времени, поэтому вы должны успеть разобраться с противником даже без особой спешки. Не забудьте потом посетить страничку события и забрать награду за выполнение всех испытаний.
Вольная борьба
Вольная борьба – вид спорта, цель которого состоит в том, чтобы уложить противника на лопатки, то есть на туше. Бой строго регламентирован правилами. Схватка между спортсменами длится около 5 минут. Если поединок закончился ничьей, к основному времени добавляется еще 3 минуты. Если по истечении этого времени ни один из бойцов не одержал победу, то поединок продолжается. За чисто выполненные приемы вольной борьбы начисляются очки. Можно совершать различные действия ногами, включая подсечки, зацепы, подножки. Кроме того, разрешается делать захваты. К приемам вольной борьбы относятся броски и другие технические действия, выполняемые руками.
Классификация
Боевые искусства подразделяются на направления, виды, стили и школы. Существуют как довольно старые боевые искусства, так и новые.
- Боевые искусства делятся на борцовские, ударные и восточные единоборства (включают в себя не только изучение приемов, но и философию боя и жизни).
- С оружием или без. К единоборствам с применением оружия относятся: все виды стрельбы, метание ножей, дротиков и т.п., ножевой и палочный бой, фехтование (рапира, сабля), различные восточные боевые искусства (например, ушу, кунг-фу, кендо) с использованием нунчак, шестов, сабель и мечей. К единоборствам без применения оружия относятся все остальные, в которых используются только различные части рук, ног и голова.
- Виды борьбы по странам (национальные). У каждого народа есть свои виды единоборств.
Рассмотрим самые известные из них.
- Японские карате, дзю-дзюцу (джиу-джитсу), дзюдо, айкидо, сумо, кендо, кудо, иайдо, кобудзюцу, нунчаку-дзюцу, ниндзюцу (комплексная система подготовки средневековых японских шпионов, включающая в себя рукопашный бой, изучение оружия ниндзя, способы маскировки и т.д.).
- Китайские ушу и кунг-фу. Кроме того в Китае также существуют различные стили, которые имитируют поведение животных, птиц, насекомых, а также стиль, подражающий поведению нетрезвого человека (стиль «пьяницы»).
- Корейские хапкидо, тхэквондо (таэквондо).
- Таиландский муай-тай или тайский бокс.
- Русские самбо и боевое самбо, рукопашный бой.
- Европейские бокс, французский бокс (сават), вольная и греко-римская (классическая) борьба.
- Бразильские капоэйра, джиу-джитсу.
- Израильская крав-мага.
- Смешанные виды. ММА (миксфайт), К-1, кик-боксинг, грэпплинг – это смешанные виды, приемы в которых взяты из других боевых искусств и единоборств.
- Олимпийские виды единоборств. Часть видов борьбы, единоборств и боевых искусств включены в программу Олимпийских игр. К ним относятся бокс, вольная и греко-римская борьба, дзюдо, таэквондо, различные виды стрельбы.
Фанаты (2004)
Криминально-спортивная драма, рассказывающая о жизни самых увлеченных футбольных болельщиков, снята по книге британского писателя Джона Кинга. Компания друзей не пропускает ни одного матча своей любимой команды «Челси». Однако парням хочется не просто выпить пива и насладиться красотой игры, но еще и свести давние счеты с фанатами других клубов. Противостояние футбольных хулиганов превращается в настоящую войну.
Оригинальное названиеThe Football FactoryЖанрДрама, криминал, спортАктерыДэнни Дайер, Фрэнк Харпер, Тамер Хассан…СтранаВеликобританияРейтингКинопоиск – 7.6, IMDb – 6.9Возрастные ограничения18+
Ударные виды единоборств
Основа ударных единоборств – нанесение ударов, можно использовать захваты или же подсечки. Эти типы спорта способствует совершенству четкости, меткости, выдержки, реакции и координации. Акцент делается на дыхательной гимнастике. Чтобы не «рухнуть на землю» после ответного удара противника, нужно правильно переводить дыхание.
Бокс
Известный вид единоборств — бокс, для него используются только перчатки. Борьба между соперниками длиться от 3 до 12 периодов, продолжительность которых составляет до 180 секунд. Участникам запрещается бить ниже пояса, по голове, во время нокаута или же в область почек. Во время занятий боксеры могут вступать в спарринги, использовать для тренировок грушу или же мешки. Также силачи совершенствуют силу, меткость и скорость. Видов бокса – уйма, но популярными считается классический и английский бокс.
Кикбоксинг
Этот вид спорта подразумевает использование рук и ног при ударах. Вариаций боев:
- Лайт. В этом случае запрещаются сильные удары в голову, а техники с применением ног высоко ценятся;
- Семи. Спарринг в половину силы. После каждого четкого удара, раунд прерывается на определенное время;
- Фулл. Сюда относят удары в полную силу. При этом, приемы направленные на область колен и ниже — запрещены.
Самым жестоким является японский кикбоксинг, в нем разрешено бить соперника по ногам и использовать опасные для жизни приемы.
Каратэ
Это японское боевое искусство. «Кара» означает «пустой», а «те» — «рука». Вместе термин «карате» относится к искусству рукопашного боя без оружия.
Практика каратэ дает много физических преимуществ, включая улучшение физической формы и координации. Это также обеспечивает уверенность в себе благодаря изучению методов самообороны, развитию самодисциплины и повышению концентрации внимания.
Тхэквондо
Это корейская борьба, для которой используются приемы ногами, а не руками. Однако здесь можно бить с помощью ладони или кулака. Во время занятий уделяется время отработке упражнений и приемов. Ведь чем сложнее прием, тем выше он ценится во время спортивных соревнований.
Тайский бокс
Вид спорта, где используются приемы, которые выполняются с помощью рук, ног, локтей и коленей. В отличие от каратэ, во время занятий боксеры часто вступают в спарринг, а не оттачиваются приемы с воздухом. Относительно поединков, тогда человек может самостоятельно выбрать, как он желает вступать в бой: резко или же аккуратно.
История смешанных боевых искусств
ActionTeaser.ru — тизерная реклама
панкратионпанкратиумпрактиковавшийся в Колизее
Потом английское «бартитсу», еще позже боевой рестлинг «шутрестлинг» потом смешанная борьба «Джиткундо» придуманная самим Брюсом ли которого иногда даже называют отцом ММА.
Ну и самым наверно близким прообразом было бразильское Вале Тудо (что с моим португальским я бы перевел как «разрешено все») которое кстати приобрело немалую популярность благодаря тем же братьям Грейси, которые в рамках популяризации бразильского джиу джитсу предлагали любому побороться с ними. Вале тудо до сих пор можно встретить в Бразилии, но о нем немного позже.
Победители первых турниров по смешанным боевым искусствам
И собственно представители БДД и выиграли как я уже говорил первые 3 турнира по смешанным единоборствам из 4рех, притом обладая на первом обладая самым низким ростом и весом по сравнению с другими спортсменами.
Основное ограничение в ММА сегодня на удары локтями, которые часто рассекают лицо противников и заливают кровью ринг, что не способствует популяризации этого вида спорта. Также бойцов поделили на весовые категории, а на руки одели тонкие накладки в виде перчаток с открытыми пальцами, которые также защищают от лишних рассечений и крови.
Кроме этого бойцов ограничили по времени чтобы не затягивать бои и естественно ввели запрет на самые грубые, травматичные и некрасивые приемы, вроде ударов в пах, затылок или горло, укусы, ломание пальцев и прочие прелести. А бойцы обычно дерутся только в шортах, а женщины еще и в спортивных бюстгальтерах.
И самое интересное даже эти кажущиеся незначительными ограничения для бойцов на самом деле делают свое дело и это казалось бы страшное боевое месиво на деле оказывается очень даже безопасным.
Ведь за всю официальную историю существования ММА с 1993 года было всего 4 летальных исхода.
примерно по 4 летальных случая в год только в Японии
Вале Тудо
Так что ММА на самом деле еще более-менее безопасен, даже по сравнению с боксом где намного чаще бьют по голове, не говоря уже про более дикие виды смешанных боевых искусств вроде валетудо.
О Вале Тудо я уже упоминал, переводиться как «все разрешено», и собственно это способ и вид проведения соревнований бойцов разных в том числе и смешанных стилей БИ, предшествующий ММА. Он является еще более опасным так как разрешено тут больше и часто подобные бои вообще проводятся неофициально в закрытых спортивных залах и подобных местах.
Изначально Вале Тудо часто поводился вообще в цирках, где на потеху людям сражались бойцы разных боевых стилей, это могли быть любые приезжие бойцы из других стран, местных бойцы японского джиу джитсу, а позднее и бразильского варианта, местные поклонники капоэйры, бокса, борьбы и других БИ.
Самое большое распространение эти бои получили в Рио де Жанейро, Сан Пауло и Баие, где проводились в основном либо в цирке, либо нелегально в местных спортзалах.
Пока в 1960 не начало проводиться телешоу «Герои ринга» где братья Грейси основатели БДД популяризировали свое искусство и проводили встречи между бойцами, но после сломанной руки у отказавшегося задаться противника эти бои снова перешли на подпольное положение.
Самые опасные бои без правил
В 1990 году член той же семьи Грейси снова его вернул на популярный и легальный уровень организовав официальные чемпионаты мира по вале-тудо World Vale Tudo Championship (WVC) и International Vale Tudo Championship (IVC), показанные по телевидению.
Затем в 1993 на основе Вале Тудо тем же Рорионом Грейси был основан UFC (Ultimate Fighting Championship) — Абсолютный бойцовский чемпионат. И собственно эта организация до сих пор проводит бои по смешанным правилам известные как ММА.
Так собственно и появилось ММА, плюс еще и скоро власти Бразилии запретили Валетудо как очень опасный вид спорта и самые опасные бои без правил, поэтому немного в связи с этим подзабытые более жестокие чемпионаты опять переместились в подполье и частные спортивные залы и дало развиваться популярному сегодня ММА.
А данная кровавая и жестокая смесь и даже можно сказать отдельный стиль БИ практически без всяких правил практикуется и по сей день полуподпольно в Бразилии, считая остальные чемпионаты по смешанным боевым искусствам детской забавой и неинтересной игрой в якобы настоящие бои. Ну а в следующей небольшой части из моей книги о боевых искусствах планеты, считайте продолжение темы об одном из самых известных и популярных смешанных БИ Джит кунд до, стиле самого Брюса ли и целую большую книгу о видах и психологии боевых искусств.

Эта тема закрыта для публикации ответов.